In den traditionellen asiatischen Bewegungskünsten gibt es sowohl eine äußere als auch eine innere Ausbildung. Diese Grundlage berücksichtigt, dass der Mensch ein Wesen aus Körper, Geist und Seele ist und als Teil der Natur zwischen Himmel und Erde lebt.
Die Praxis von Shinson Hapkido umfasst ein breites Spektrum von ruhigen Übungen wie Meditation und Atemtechniken über Grundlagen der traditionellen asiatischen Medizin bis hin zu dynamischen Übungen allein oder mit mehreren PartnerInnen.
In einem Stufensystem werden
Trainingsziele sind Selbstvertrauen, Ausbildung von Haltung und Balance, bessere Reaktions- und Koordinationsfähigkeit, Ausgleich zum Alltag, Vitalität und Konzentration durch Entspannung.